單車比賽補給

2021年12月23日 — 比賽前一周的原則是要補充足夠的能量，Q 老師說明，在長距離的耐力賽車前，可以進行所謂的「肝醣超補」，肝醣是身體內最容易被使用的能量形式，而你需要 ...

妥善準備，為你的比賽完美助攻！①（賽前/中）專利咖啡因錠：一錠專注，長時提升表現②（賽前/中/後）水動能電解質液：科學配方，效率保水不易渴③（賽後）環原力莓 ...

2022年11月3日 — 無論你參加的是爬坡賽、還是長距離賽，在比賽當日，最重要的補給首要目標是：⓵保持「水分與電解質」充足，再來是⓶持續補充「碳水化合物（能量）」，最後 ...

2022年8月16日 — 賽前7 日內的單車補給規劃 · 營養目標：確保高碳水化合物攝取以維持血糖 · 時機點：有機會就吃 · 碳水化合物：30 ~ 60 公克/小時 · 補充說明：儘量吃平常 ...

2019年11月3日 — 想要在長距離、長時間賽事取得良好的表現，除了體力的分配，維持體力輸出也是很重要的，可透過補給品維持身體流失的能量。 補給飲品大多含有什麼營養素？

UP單車百K補給組. 賽事補給包，UP一次幫你配到好！ 賽前能量補給、賽中維持狀態、賽後幫助修復，這一包通通有！ 至06/18 09:00截止 全店，618年中慶：消費滿$3,000，整 ...

2013年7月10日 — 在自行車比賽中，尤其是像環法賽，每一站動不動就超過180甚至到240公里，如果在騎乘的途中，選手想吃東西或喝飲料補充體力跟水份時怎麼辦？

2022年4月21日 — 市面上補給品百百種，從大家所熟悉的果膠；果凍；能量棒甚至是能量蛋糕等。另外，也有所謂的能量粉，放入水壺裡補碳水更為便利。他們共通的特性就是能在短 ...

為了應付比賽日的能量需求，我們建議在賽前三天開始增加碳水化合物的攝取量，基本上，我們建議每公斤體重的碳水化合物攝取量約7克，也就是說70公斤的選手大約要攝取490克約 ...